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整体

こんばんは、リ・ライフすえちゃんです。

久しぶりにまともに台風の影響を受けた一日となりましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか?

さて、休日前の火曜日ですが、明日は健康診断を受診します。

ここんとこ体はボロボロ。。。

昨日は、整体に行ってきました。

ここでも、整体師のFさんに、 『ここまで筋肉が硬かったらほぐすのにもやりがいがある!』 と言わしめるほど、筋肉が硬直しているようで、身体全体がわやくそになっていた模様。

膝が痛かったり、首が痛かったり、足の付け根が痛かったりしたのも、すべての原因は姿勢なり、筋肉バランスにあったようで、昨日徹底的にほぐしてもらいました。

めちゃくちゃ痛かったんだけど、みっちり100分していただきました。
あとは、日常生活で前かがみにならないとか、背筋を伸ばして歩くだとか、意識することが大切です。

走っててもしんどいのは、横隔膜が動いていないからとも指摘を受け、日々のストレッチの大切さもわかりました。
しっかり走れるようにストレッチも怠ることなくやっていきます。

ではでは。
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プロフィール

リ・ライフすえちゃん

Author:リ・ライフすえちゃん
49歳に突入したものの相変わらず、高校野球、広島東洋カープ、80年代ソング、相撲、マラソンが大好きな大分県人です。
大きな笑い声と人懐っこい笑顔がチャームポイントかな???
ひん曲がったことが大嫌いな、リ・ライフすえちゃんです。

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